“抑”路前行 “百城万人健心跑”再启抗“郁”联合行动

北京3月12日电 (记者 王祖敏)当越来越多的人开始认识到抑郁症的危害时，一批抗“郁”人士已在“抑”路前行——2024年“抗郁联合行动·百城万人健心跑”将在世界双相情感障碍日(3月30日)全面启动。

相关数据显示，抑郁症是自杀率最高的疾病，且正在成为人类的最大杀手之一。但外界一度对抑郁症的认知严重不足，致使在相当长的一段时间内，抑郁症被贴上“想不开”“太脆弱”，甚至是“矫情”等标签。作为一家关注精神健康、从事抑郁症防治及知识普及的社会组织，北京尚善公益基金会从2021年发起“抗郁联合行动·百城万人健心跑”，迄今已是第四届。

　　北京尚善公益基金会创始人、理事长毛爱珍介绍称，跑步是非常好的有氧运动，也是预防、缓解抑郁症的最好方式之一。有别于其它跑步类运动，“健心跑”不竞速、无门槛，强调快乐出发，提倡每天“健走8000步，慢跑5公里”。

　　她说，“百城万人健心跑”活动，旨在唤起更多人对心理健康和抑郁症防治的关注，带动更多抑郁症患者跑出阴霾。同时，让更多人认识到跑步对抑郁症预防、缓解、甚至治疗的有效性和重要性，参与到这项体卫融合的运动中来。”